This website uses Cookies. By using this website you accept the usage of cookies. Read more about our cookie policy

Ok

Fitness & movement 

Fitness & movement er faget, hvor du bliver klogere på din egen krop og får mulighed for at træne dig til at kunne bevæge dig atletisk og uden begrænsninger.
Gennem faget arbejder vi med forskellige aspekter af fitness og måder at bevæge sig på, hvilket alt sammen er med til at styrke muskulaturen, kredsløbet og fleksibiliteten.
Faget har fokus på at søge tilbage til kroppens naturlige bevægemønster, som kan sikre dig den optimale træning og samtidig forebygge skader.
I dette fag vil du desuden bliver klogere på, hvordan den moderne fitnesskultur i høj grad præger vores kropsideal og selvopfattelse.
Følgende elementer vil indgå i undervisningen:

  • Legende bevægelser, hvor både krop og hjerne udfordres
  • Øvelser med fokus på kropskontrol og bevidsthed
  • Styrketræning
  • Udholdenhedstræning
  • Mobilitetstræning
  • Bevægelsesanalyse og korrektion

 

 

 

"Jeg havde en ide om, at højskole måtte være
det samme som efterskole. Da jeg havde haft et
godt år på en boglig efterskole, skulle jeg da
også på højskole. Det viste sig, at højskolen
var endnu bedre. På NIH blev det sociale,
idrætsmæssige, sjov og ballade vægtet i
højere grad. Det var for fedt!" 

Marie Nørkjær Larsen

 

 

“Jeg har aldrig før gjort noget vildt i mit liv. Så
hvis jeg nogensinde skulle få det gjort, var det
på Nordjyllands Idrætshøjskole. Jeg har
sindssygt meget højdeskræk, men nu har jeg
gennemført et faldskærmsudspring.”

 

Julie Bjerregaard

NIH
Profil

Klik på vores brochure om lange kurser eller bestil den nedenfor.

Læs den her

Familiekurser

 

 

Kontakt NIH

 

Nordjyllands Idrætshøjskole

Parkvej 61

9700 Brønderslev
98825300 / info@nih.dk

 

Send besked / Ring mig op

Book en rundvisning

Brochurebestilling



Tilmeld nyhedsbrev